经常游泳会加剧脱发吗

经常游泳一般不会直接加剧脱发，但泳池中的氯或海水中的盐分可能对头发造成损伤。脱发通常与遗传、激素、营养缺乏等因素相关，游泳后及时清洁和护理头发可减少外部刺激。

泳池水中的氯会破坏头发角蛋白，导致头发干燥、脆弱，长期接触可能增加断发概率。海水中的盐分和紫外线也可能使头发失去水分，毛鳞片受损。但这些因素通常不会直接导致毛囊萎缩或永久性脱发，更多表现为暂时性发质变差。日常使用硅胶泳帽、游泳后立即用清水冲洗头发，并涂抹护发素，能有效减少化学物质残留。

若游泳后脱发量明显增多，需考虑是否存在其他诱因。雄激素性脱发患者可能因毛囊对二氢睾酮敏感而加重脱发，此时游泳并非主因。甲状腺功能异常、缺铁性贫血等疾病也可能导致脱发加剧，需结合血液检查判断。部分人群对氯过敏，可能引发头皮炎症反应，表现为局部脱发斑块，需就医明确诊断。

建议游泳爱好者选择室外通风良好的泳池以减少氯浓度，游泳前后使用含维生素E的护发产品强化头发屏障。若脱发伴随头皮瘙痒、红肿或家族遗传史，应及时就诊皮肤科排查病理性原因。日常保持均衡饮食，适量补充蛋白质、锌和维生素B族，有助于维持头发健康生长周期。