慢性荨麻疹如何护理皮肤

慢性荨麻疹患者可通过避免刺激、保湿修复、调整饮食、规范用药、监测过敏原等方式护理皮肤。慢性荨麻疹通常由免疫异常、过敏反应、感染等因素引起，表现为反复发作的风团和瘙痒。

1、避免刺激

减少热水烫洗、摩擦或紧身衣物对皮肤的物理刺激，洗澡水温控制在37-40摄氏度，选择纯棉透气衣物。避免接触花粉、尘螨等常见过敏原，家中定期清洁除尘。外出时做好防晒，紫外线可能加重皮肤炎症反应。

2、保湿修复

每日使用含神经酰胺、透明质酸的医用保湿霜，尤其在洗澡后3分钟内涂抹，帮助修复皮肤屏障。避免含酒精、香精的护肤品，可选择雅漾舒缓特护保湿霜、薇诺娜舒敏保湿特护霜等低敏产品。合并干燥时可用冷敷缓解瘙痒。

3、调整饮食

记录食物日记，避免摄入海鲜、坚果、芒果等易致敏食物。发作期减少辛辣刺激及含组胺高的食物如腌制食品、发酵豆制品。适量补充维生素C丰富的蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃，有助于降低血管通透性。

4、规范用药

遵医嘱长期服用第二代抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片，严重时联用雷公藤多苷片调节免疫。急性发作可短期外用炉甘石洗剂止痒，避免自行使用激素药膏。用药期间定期复查肝肾功能。

5、监测过敏原

通过血清特异性IgE检测或皮肤点刺试验筛查过敏原，对尘螨过敏者可进行脱敏治疗。注意观察冷热变化、压力等诱发因素，保持情绪稳定。合并感染时需及时治疗龋齿、幽门螺杆菌等慢性病灶。

慢性荨麻疹患者需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。室内湿度建议维持在50%-60%，冬季使用加湿器预防干燥。适当进行游泳、瑜伽等低强度运动，运动后及时清洁汗液。若出现喉头水肿、呼吸困难等严重症状须立即就医。日常可记录发作时间、诱因和用药情况，复诊时供医生参考调整治疗方案。