得了慢性荨麻疹怎样护理

慢性荨麻疹可通过避免诱因、皮肤保湿、调整饮食、规律用药、心理调节等方式护理。慢性荨麻疹通常由过敏原刺激、免疫异常、感染、药物反应、精神压力等因素引起。

1、避免诱因

慢性荨麻疹患者需明确并远离过敏原，常见如花粉、尘螨、动物皮屑等。建议记录每日接触物品及饮食，帮助识别致敏因素。居住环境保持通风干燥，定期清洗床品，避免使用刺激性清洁剂。外出时佩戴口罩减少空气过敏原接触。

2、皮肤保湿

每日使用无香料、无酒精的保湿霜涂抹患处，缓解皮肤干燥瘙痒。洗澡水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟，选择温和弱酸性沐浴露。避免搔抓或摩擦皮损，穿着宽松棉质衣物减少机械性刺激。

3、调整饮食

避免摄入已知过敏食物如海鲜、坚果、蛋类等。急性发作期减少辛辣刺激、酒精及高组胺食物摄入。可适量补充维生素C丰富的蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃，有助于降低血管通透性。

4、规律用药

遵医嘱长期服用第二代抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片、地氯雷他定干混悬剂。严重者可配合免疫调节剂如复方甘草酸苷胶囊。避免自行增减药量，定期复诊评估疗效。

5、心理调节

焦虑抑郁可能加重病情，可通过正念冥想、深呼吸训练缓解压力。加入患者互助小组分享护理经验，必要时寻求心理咨询。保持规律作息，保证7-8小时睡眠有助于免疫平衡。

慢性荨麻疹患者需建立长期管理意识，日常注意观察皮损变化与诱因关联性。适当进行低强度运动如瑜伽、游泳增强体质，但避免剧烈运动诱发胆碱能性荨麻疹。季节交替时加强防护，随身携带抗组胺药物应急。若出现喉头水肿、呼吸困难等严重过敏反应，须立即就医处理。