穿对内裤 预防精囊炎

选择合适的棉质内裤并保持清洁有助于预防精囊炎。精囊炎通常由细菌感染、久坐压迫、局部潮湿等因素引起，表现为会阴胀痛、血精、排尿不适等症状。预防措施主要有选择透气材质、避免过紧穿着、每日更换清洗、注意如厕卫生、控制辛辣饮食等。

1、选择透气材质

纯棉或莫代尔材质的内裤吸湿透气性较好，能减少会阴部汗液积聚。化纤材质易导致局部闷热潮湿，增加细菌滋生概率。建议优先选择浅色无染色的天然纤维内裤，避免染料刺激皮肤。

2、避免过紧穿着

过紧的内裤会压迫会阴部血管和精囊，影响局部血液循环。建议选择宽松平角款，腰围和裤腿应留有1-2指空隙。尤其避免长期穿着塑身内裤或丁字裤，这类设计可能摩擦刺激生殖区。

3、每日更换清洗

内裤每天至少更换一次，运动出汗后需立即更换。清洗时用60℃以上热水浸泡10分钟可有效杀菌，避免与其他衣物混洗。阴雨天应烘干或熨烫，防止霉菌滋生。新内裤首次穿着前需高温洗涤。

4、注意如厕卫生

排便后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。性生活前后及时清洗外生殖器，避免将细菌带入精囊。公共场合尽量不用坐便器，可选用一次性马桶垫。每日用温水清洗会阴部1-2次。

5、控制辛辣饮食

过量摄入辣椒、酒精会刺激前列腺和精囊充血。建议每日饮水1500-2000毫升，多吃西蓝花、西红柿等富含抗氧化物的蔬菜。可适当补充锌元素，如牡蛎、南瓜子等，有助于增强生殖系统免疫力。

除上述措施外，应避免长时间骑车或久坐，每小时起身活动5分钟。出现尿频尿急、精液带血等症状时，需及时就医检查。临床常用药物包括左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，以及癃清片等中成药，均需在医生指导下使用。定期进行前列腺按摩和温水坐浴也有助于改善局部血液循环。