男性硬度不强怎么办？
发布时间：2020-08-2861784次浏览
勃起硬度不够有多种因素，如性强度、性频率、精神状态、前列腺炎、前列腺增生等相关疾病，同时，勃起硬度不足也是性功能障碍的表现!怎样才能提高勃起硬度?
1、首先加强运动锻炼:强健身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼盆腔肌肉和肛门括约肌，这可以增强勃起力和延长勃起时间，多做有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑和力量训练。这些会使你有更多的力量、更强壮的肌肉和更丰富的睾酮。
2、注意饮食调理:要控制体重，改掉一些不良生活习惯。有些男性朋友没有良好的生活习惯，比如长期吸烟、酗酒、经常泡网吧、接受大量辐射、长期坐着、开车等等。经常多吃含精氨酸的食物，山药、银杏、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等!避免油腻、甜、咸的食品，注意食品卫生!
3、注意手淫的频率：自慰本身是没有错的,这取决于你的频率，太频繁会伤害肾功能,影响你的性生质量,适度的手淫是缓解压力,防止前列腺炎症,促使睾丸精子生产,使睾丸更精力充沛,所以当没有性生活可以进行适度手淫,通常一周一次是最合适的。
4、保持良好的心态:这是关键，心态一定要端正，不要因为一两件事不成功而烦恼，那是不好的。记住如果性问题不要尝试,可以休息几天后，调整一下心情。否则,如果强迫自己去做，将产生更多问题,也不必怀疑自己,心理焦虑,恐惧,压力大等。80%的患者的勃起功能障碍是心理问题造成的,它还能刺激大脑皮层,形成一个恶性循环。
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男性性功能障碍主要类型有哪些
第一，阳萎，是指阴茎不勃起或勃起不坚，不能进行正常性交。阳萎可由器质性病变或精神因素引起。器质性病变引起的阳萎，表现为阴茎在任何时候都不勃起，而精神因素造成的阳萎，只是在性兴奋时或性交时阴茎不勃起，在平时或睡眠状态却有可能勃起。第二，早泄，是指阴茎虽能勃起，但在性交时当阴茎插入阴道前或接触阴道后立即射精，不能进行正常的性交活动。性交时射精早晚无一定标准，个体差异很大。第三，遗精，是指在无性交活动时发生的射精。长时期频繁遗精才被视为疾病。表现为由于性意念，不射精是指性交时，虽经一定时间也不引起射精和情欲高潮者，几乎都是精神因素所造成。第四，性欲、性欲降低性欲是指在一定条件刺激下产生的性兴奋和性交的欲望。
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性功能障碍怎么办
性功能障碍的治疗，需要及早查明原因，积极对症治疗，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力，还有普及性知识以及性常识。性功能障碍是性行为和性感觉的障碍，常表现为性心理和生理反应的异常或者缺失，是多种不同症状的总称。常见男性性功能障碍主要为阴茎勃起障碍、早泄等，要及早查明原因，积极对症治疗，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力。无论是一般性的治疗，还是针对性功能障碍的治疗，都要根据每个人不同的情况，来制订治疗方案。首先要进行性知识和性常识的普及。其次就是针对性功能障碍，针对患者的病因进行治疗。最后就是可能用到一些药物的治疗，比如治疗勃起功能障碍。
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