急性附睾炎怎么自我治疗

急性附睾炎可通过卧床休息、冷敷镇痛、抬高阴囊、避免剧烈运动、适量饮水等方式自我治疗。急性附睾炎通常由细菌感染、尿路逆行感染、长期憋尿、会阴部外伤、免疫力下降等原因引起。

1、卧床休息

急性发作期需严格卧床休息，减少会阴部压迫。采取平卧位或侧卧位，避免久坐或骑跨动作。持续卧床有助于减轻附睾充血水肿，缓解疼痛症状。建议使用软垫支撑腰部，保持髋关节轻度屈曲。

2、冷敷镇痛

发病48小时内可用冰袋冷敷患侧阴囊，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，降低神经末梢敏感度。注意用毛巾包裹冰袋避免冻伤，禁止直接热敷可能加重炎症扩散。

3、抬高阴囊

用柔软毛巾折叠后托高阴囊，使附睾位置高于心脏水平。重力作用可促进淋巴回流，减少炎性渗出物积聚。夜间睡眠时可穿紧身内裤固定，但白天须每2小时放松片刻避免压迫睾丸血供。

4、避免剧烈运动

治疗期间禁止跑步、跳跃、重体力劳动等增加腹压的行为。剧烈运动可能使病原体经输精管逆行扩散，导致感染加重。建议恢复期从散步开始逐步增加活动量，2周内避免骑自行车等会阴受压运动。

5、适量饮水

每日饮水量保持2000-2500毫升，分次少量饮用。充足水分能稀释尿液浓度，减少排尿时尿道刺激。可适量饮用蔓越莓汁等酸化尿液的饮品，但避免咖啡、酒精等利尿物质加重脱水。

自我治疗期间需密切观察症状变化，若出现高热寒战、阴囊皮肤发红、疼痛持续加重等情况应立即就医。日常应选择透气棉质内裤，避免长时间骑行或久坐，注意会阴部清洁卫生。恢复期可适当补充含锌食物如牡蛎、南瓜子等促进组织修复，但禁止自行服用抗生素。建议3个月内定期复查超声排除慢性化可能。