手关节痛怎么治疗

手关节痛可通过热敷冷敷、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式缓解。手关节痛可能与外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、腱鞘炎等因素有关。

1、热敷冷敷

手关节痛早期可采用热敷或冷敷缓解症状。热敷适用于慢性疼痛，能促进局部血液循环，减轻僵硬感，可用热毛巾包裹关节敷10-15分钟。冷敷适用于急性损伤或肿胀，能收缩血管减轻炎症，每次冰敷不超过20分钟。每日可重复进行2-3次，注意避免冻伤皮肤。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊可缓解轻中度疼痛和炎症。对于类风湿关节炎，可能需要甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。痛风急性发作时可使用秋水仙碱片。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

3、中医调理

中医认为手关节痛多与气血不畅、寒湿痹阻有关。可采用艾灸、拔罐等外治法，或服用独活寄生合剂、追风透骨丸等中成药。针灸选取阳池、合谷等穴位有助于通络止痛。建议在正规中医机构进行辨证施治，避免盲目使用偏方。

4、物理治疗

超声波治疗能促进组织修复，缓解慢性炎症。经皮电神经刺激通过阻断痛觉传导减轻症状。关节活动度训练和肌力练习可改善功能，预防僵硬。需由康复医师制定个性化方案，每周进行2-3次，持续4-6周可见效果。

5、手术治疗

严重骨关节炎可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。类风湿关节炎晚期需行滑膜切除术或关节融合术。腕管综合征需做韧带松解术。术后需配合康复训练，恢复关节功能。手术存在感染、血栓等风险，需严格评估适应症。

手关节痛患者日常应避免提重物、频繁使用手机等重复性动作，注意关节保暖。饮食可适量增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等抗炎食物。肥胖者需控制体重减轻关节负担。若疼痛持续加重或伴有关节变形、发热等症状，应及时到风湿免疫科或骨科就诊。