生苹果和熟苹果哪个治便秘有效

不管是生苹果还是熟苹果，通常都不能用来治疗便秘，但是可以在一定程度上辅助缓解便秘的症状，吃生苹果效果可能会更显著。建议患者应寻求专业医生的帮助进行治疗。

苹果能够帮助缓解便秘的原因是其有丰富的膳食纤维，膳食纤维一般能够使大肠内的粪便变软，变得更易排出，从而可能对患者的便秘问题有缓解症状。芹菜、菠菜、油菜等蔬菜，香蕉、菠萝、草莓等水果同样富含膳食纤维，也具有相同的功效。苹果中还有果酸的成分，能够促进胃肠道的蠕动。如果把苹果煮熟，高温可能会破坏苹果的部分膳食纤维，也会破坏果酸和有机酸，减少其对肠道蠕动的促进作用。因此一般直接食用生苹果就可以帮助缓解排便困难的问题。如果患者便秘比较严重，想要进行治疗还须遵医嘱使用开塞露、麻仁润肠丸、酪酸梭菌活菌散等药物。

建议患者每天多喝温开水，不要吃太多难以消化的食物，如红薯、玉米、马铃薯等。