如何预防患上卵巢癌

预防卵巢癌需通过定期筛查、遗传风险评估、健康生活方式等多维度干预，高危人群建议每年进行妇科超声联合肿瘤标志物检测。

1、定期筛查

35岁以上女性建议每年进行阴道超声和CA125检测，超声可发现卵巢异常增大或占位性病变，CA125升高可能提示早期病变。有家族史者应从30岁开始筛查，必要时增加HE4等标志物联合检测。

2、遗传咨询

BRCA1/2基因突变携带者需每6个月监测，完成生育后可考虑预防性输卵管卵巢切除术。林奇综合征患者应同时筛查子宫内膜癌，基因检测阳性者直系亲属需同步检测。

3、避孕措施

长期服用短效避孕药5年以上可降低50%发病风险，机制为抑制排卵减少卵巢上皮损伤。已生育女性可考虑输卵管结扎，阻断致癌物质逆流至卵巢。

4、饮食调整

每日摄入300克十字花科蔬菜如西蓝花，其硫代葡萄糖苷代谢产物具有抗癌活性。限制红肉每周不超过500克，避免高温烹饪产生的杂环胺类致癌物。

5、运动管理

每周150分钟中等强度运动可降低体内雌激素水平，肥胖者需将体脂率控制在30%以下，脂肪组织是雌激素外周合成的主要场所。

保持外阴清洁减少盆腔感染风险，避免滑石粉等会阴部护理用品，绝经后慎用雌激素替代疗法。出现腹胀、尿频等非特异性症状持续2周应及时就诊，早期卵巢癌五年生存率可达90%，而晚期不足30%。建议建立个人健康档案记录月经周期变化，40岁后每三年进行宫颈HPV联合TCT检查排除其他妇科恶性肿瘤。