怎么预防患上甲肝

预防甲肝可通过接种疫苗、注意饮食卫生、避免接触传染源、增强免疫力、定期体检等方式实现。甲肝是由甲型肝炎病毒引起的传染病，主要通过粪-口途径传播。

1、接种疫苗

接种甲肝疫苗是预防甲肝最有效的方式。甲肝疫苗属于灭活疫苗，接种后可刺激机体产生抗体，降低感染风险。接种程序通常为两剂次，间隔6-12个月。高危人群如医务人员、餐饮从业者、儿童等建议优先接种。接种后可能出现局部红肿或低热，一般无须特殊处理。

2、注意饮食卫生

避免食用未彻底煮熟的海鲜、贝类等易携带病毒的食物。生食蔬菜水果需用流动清水反复冲洗，必要时可去皮食用。不饮用生水，外出就餐选择卫生条件达标的场所。处理食物前及如厕后需用肥皂彻底洗手，保持厨房用具清洁干燥。

3、避免接触传染源

甲肝患者粪便中可排出大量病毒，应避免直接接触患者的排泄物或污染物。照顾患者时需佩戴口罩和手套，患者衣物需单独清洗并消毒。流行期间减少前往卫生条件较差的地区，不与疑似感染者共用餐具或个人物品。

4、增强免疫力

保持规律作息和适度运动有助于维持免疫功能。饮食中适量增加优质蛋白如鸡蛋、豆制品，补充富含维生素C的柑橘类水果。避免过度疲劳、长期熬夜等削弱免疫力的行为。慢性病患者需控制基础疾病，减少合并感染风险。

5、定期体检

高危职业人群建议每年进行肝功能检查，早期发现异常指标。接触疑似传染源后应及时检测甲肝抗体，必要时在医生指导下进行暴露后预防。出现乏力、食欲减退、尿色加深等症状时需立即就医排查。

预防甲肝需建立长期健康习惯，日常注意餐具煮沸消毒，处理生熟食的刀具案板分开使用。旅行时携带便携式消毒用品，避免食用街头摊贩的凉拌菜。家庭成员确诊后需对居住环境彻底消毒，密切接触者可在医生指导下注射免疫球蛋白。出现黄疸、发热等典型症状时须隔离治疗，痊愈后仍需定期复查肝功能。