为什么很多人爱长牙结石

牙结石的形成主要与口腔清洁不足、饮食习惯、唾液成分异常等因素有关。牙结石是牙菌斑矿化后的硬质沉积物，通常表现为牙齿表面或牙龈边缘的黄色或棕色硬块，可能引发牙龈出血、口臭等问题。牙结石的防治主要有定期洗牙、正确刷牙、使用牙线、调整饮食、控制唾液酸碱度等方法。

1、口腔清洁不足

日常刷牙不彻底或方法错误会导致牙菌斑堆积，牙菌斑中的细菌与唾液矿物质结合后逐渐钙化形成牙结石。建议采用巴氏刷牙法，每日刷牙两次，每次至少两分钟，并配合使用牙线清洁牙缝。对于已形成的牙结石，需通过超声波洗牙清除，常见设备包括超声波洁牙机和喷砂洁牙仪。

2、高糖高淀粉饮食

频繁摄入含糖食物或精制淀粉会加速牙菌斑形成，这类食物残渣被细菌分解后产生酸性物质，促进牙结石矿化。建议减少碳酸饮料、蛋糕等食物的摄入频率，进食后及时漱口。牙结石合并龋齿时可使用氟化钠含漱液或氯己定含漱液辅助控制菌斑。

3、唾液成分异常

唾液酸碱度偏低或钙磷含量过高时容易发生矿物质沉积，这种情况常见于长期服用抗抑郁药等导致口干的患者。可通过多喝水刺激唾液分泌，必要时使用人工唾液喷雾。唾液异常引发的牙结石常伴随舌苔增厚，可配合使用复方氯己定含漱液。

4、牙齿排列不齐

错位牙或拥挤牙会形成清洁死角，增加牙结石堆积概率。正畸治疗期间需特别加强邻面清洁，推荐使用正畸专用间隙刷。对于因牙列不齐导致的顽固性牙结石，可考虑龈下刮治术配合盐酸米诺环素软膏局部应用。

5、吸烟酗酒习惯

烟草中的焦油会黏附在牙面形成烟渍结石，酒精则会导致口腔干燥。戒烟限酒可显著降低牙结石形成速度，已有烟酒性牙结石者建议每三个月进行一次喷砂洁牙。重度吸烟者可使用过氧化氢含漱液减轻色素沉积。

预防牙结石需建立系统的口腔护理习惯，除每日正确刷牙外，建议每半年到一年接受一次专业洁牙。选择小头软毛牙刷和含焦磷酸钠的牙膏有助于抑制牙石再生。饮食上增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物，通过咀嚼摩擦辅助清洁牙面。出现牙龈红肿、出血等牙周病征兆时，应及时到口腔科进行牙周治疗，避免牙结石引发更严重的牙槽骨吸收。