一般从哪方面预防腹泻

由于生活节奏的加快，越来越多的年轻人喜欢吃快餐，不注意饮食卫生，导致腹泻频频发生，这个病看似影响不大，也不危及生命，但是长期腹泻对我们的身体的危害还是很大的，下面让我们为大家介绍一下一般从哪方面预防腹泻。

首先让我们了解一下腹泻的原因都有哪些。一般发生急性腹泻原因不外乎以下几点：

1、感染 包括病毒(轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒)、细菌(大肠杆菌、沙门菌、志贺菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌)或寄生虫(溶组织阿米巴原虫、梨形鞭毛虫)引起的肠道感染。

2、中毒 食物中毒如进食未煮熟的扁豆、毒蕈中毒、河豚中毒，重金属中毒，农药中毒等。

3、药物 泻药、胆碱能药物、洋地黄类药物等。

4、其他疾病 溃疡性结肠炎急性发作、急性坏死性肠炎、食物过敏等。

那么在日常生活中我们需要从哪方面预防腹泻呢，下面给大家简单的介绍一下：

第一，注意卫生。餐具要注意消毒，饭前便后要洗手。

第二，勿食生冷食物，吃熟食，喝开水，少吃凉性的瓜果或食物。瓜果、蔬菜、肉制品等要保证新鲜，不要吃变质的东西，少吃过夜饭。

第三，注意腹部保暖，不要受凉。天气突变时，应注意不要迎风说话，以免冷空气直入，伤及脾胃。

第四，注意锻炼身体，增强体质。保证睡眠，提高免疫力。

第五，调畅情志，不要生气或情绪激动等，保持心情舒畅。