气管炎应该怎么预防

气管炎可通过增强免疫力、避免呼吸道刺激、保持环境清洁、接种疫苗、及时治疗上呼吸道感染等方式预防。气管炎通常由病毒或细菌感染、空气污染、过敏原刺激、免疫力低下、冷空气刺激等因素引起。

1、增强免疫力

均衡饮食有助于提高免疫力，建议适量摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，优质蛋白如鸡蛋、鱼肉可帮助修复呼吸道黏膜。规律作息和适度运动能改善体质，冬季注意保暖避免受凉。免疫力低下人群可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉等免疫调节剂。

2、避免呼吸道刺激

戒烟并远离二手烟，烟雾中的焦油和尼古丁会损伤气管纤毛功能。雾霾天减少外出或佩戴防护口罩，家中使用空气净化器降低PM2.5浓度。职业暴露人群需做好防护，接触粉尘、化学气体时应穿戴防护装备。过敏体质者需远离花粉、尘螨等过敏原。

3、保持环境清洁

每日通风2-3次，保持室内湿度在40%-60%之间，干燥季节可使用加湿器。定期清洗空调滤网，每周更换床单被罩以减少尘螨滋生。使用含氯消毒剂擦拭门把手等高频接触部位，流感季可用紫外线灯消毒房间。饲养宠物者需加强毛发清理。

4、接种疫苗

流感疫苗建议每年秋季接种，可预防流感病毒引发的继发性气管炎。肺炎球菌疫苗适用于老年人和慢性病患者，能降低细菌性气管炎发生概率。百日咳疫苗需按计划免疫程序完成接种。疫苗接种后可能出现局部红肿，一般2-3天可自行缓解。

5、及时治疗上感

出现鼻塞、咽痛等上呼吸道症状时，可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、蓝芩口服液等中成药。细菌感染需用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素。治疗期间多饮温水，用生理盐水雾化缓解咳嗽。若发热超过3天或出现胸痛需及时就诊。

预防气管炎需建立健康生活习惯，冬季外出佩戴围巾保护颈部，饮食避免过冷过热刺激。慢性气管炎患者可进行呼吸操锻炼，腹式呼吸每天2次每次10分钟。出现持续咳嗽、咳黄痰等症状时应尽早就医，避免发展为慢性支气管炎。家庭药箱建议备有止咳化痰药物如氨溴索口服溶液，但须在医生指导下使用。