晚上喝拿铁影响睡眠吗

晚上喝拿铁会影响睡眠。拿铁内的咖啡因会对人体的中枢神经造成刺激，使大脑处于一种兴奋状态，不仅会影响睡眠质量，也很容易失眠。

拿铁是一种由意大利浓缩咖啡与牛奶混合而成的饮品，也属于咖啡的一种，所以咖啡因含量也是比较高的。而咖啡因具有兴奋神经的作用，可以使人的注意力更为集中，对于神经敏感的人而言，晚上喝拿铁会容易失眠。

虽然，多数拿铁中加入了三分之二的奶，但是浓缩咖啡含量依然较高，晚上喝拿铁会出现入睡困难，所以，比较建议在早餐后饮用拿铁。