母乳性腹泻吃什么好呢

母乳性腹泻的婴儿可以适量吃乳糖酶、益生菌制剂等药物辅助改善症状，哺乳期母亲需调整饮食结构，减少高糖高脂食物摄入。母乳性腹泻通常与婴儿乳糖不耐受或母亲饮食不当有关，表现为大便次数增多、质地稀薄但无脓血。

一、食物

1、低脂低糖饮食

哺乳期母亲应选择低脂牛奶、瘦肉等优质蛋白，避免摄入冰淇淋、奶油蛋糕等高糖食物。高糖饮食会提高母乳中乳糖含量，加重婴儿肠道消化负担。可增加小米粥、蒸山药等易消化主食，帮助稳定婴儿肠道功能。

2、低敏蔬果

母亲每日可进食200-300克煮熟的胡萝卜、西蓝花等低敏蔬菜，补充维生素的同时减少肠道刺激。苹果、香蕉等低果糖水果建议蒸熟后食用，避免生冷食物引发婴儿胃肠敏感。

3、发酵食品

无糖酸奶、味噌等发酵食品含有的益生菌可能通过母乳传递，帮助婴儿建立肠道菌群平衡。选择无添加糖的纯发酵产品，每日摄入量控制在100-150克为宜。

4、补液食物

婴儿可少量多次饮用口服补液盐溶液，预防脱水。母亲可适量饮用椰子水、淡盐米汤等天然电解质饮品，维持乳汁中电解质平衡。

5、低纤维谷物

母亲主食建议选择精制米面制品，暂时减少燕麦、糙米等粗粮摄入。高膳食纤维可能通过母乳影响婴儿未成熟的消化系统，加重腹泻症状。

二、药物

1、乳糖酶滴剂

乳糖酶滴剂可直接分解母乳中的乳糖，适用于乳糖不耐受引起的腹泻。需在每次哺乳前15分钟服用，使用前需摇晃均匀。常见剂型包括乳糖酶口服溶液、乳糖酶滴剂等。

2、双歧杆菌三联活菌散

该益生菌制剂能调节婴儿肠道菌群，改善消化吸收功能。需用40℃以下温水冲服，避免与抗生素同服。储存时需避光防潮，开封后建议冷藏保存。

3、蒙脱石散

蒙脱石散能吸附肠道内多余水分和毒素，缓解腹泻症状。服用时需与母乳间隔2小时，避免影响营养吸收。常见剂型有蒙脱石散、蒙脱石混悬液等。

4、葡萄糖酸锌口服溶液

锌剂能促进肠黏膜修复，缩短腹泻病程。建议在医生指导下按体重计算剂量，过量可能引起恶心等不良反应。服用期间需监测排便情况。

5、枯草杆菌二联活菌颗粒

该益生菌制剂含有屎肠球菌和枯草杆菌，能竞争性抑制致病菌生长。需用温水送服，避免与温度超过50℃的液体混合。对牛奶过敏者应选择不含乳糖的剂型。

哺乳期母亲应保持饮食清淡，避免辛辣刺激及高过敏风险食物如海鲜、坚果等。注意观察婴儿精神状态、尿量及体重增长情况，若出现发热、血便或持续脱水表现，需及时就医进行粪便常规、乳糖耐受试验等检查。母乳喂养期间母亲与婴儿均需保证充足休息，维持规律作息有助于肠道功能恢复。