怎么预防细菌性阴道炎

预防细菌性阴道炎可通过保持会阴清洁、避免过度冲洗阴道、合理使用抗生素、增强免疫力、减少性传播风险等方式实现。细菌性阴道炎通常由阴道菌群失衡、免疫力下降、不洁性行为等因素引起。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液破坏阴道酸性环境。选择透气性好的棉质内裤，并每日更换。排便后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染会阴。月经期需及时更换卫生巾，避免长时间潮湿环境滋生细菌。

2、避免过度冲洗阴道

阴道具有自洁功能，频繁冲洗会破坏正常菌群平衡。禁止使用阴道冲洗器或药物灌洗，减少对乳酸杆菌的杀伤。游泳或沐浴后及时擦干会阴，但无须刻意清洁阴道内部。若出现分泌物异常，应就医而非自行冲洗。

3、合理使用抗生素

长期滥用抗生素会杀死保护性乳酸杆菌，导致致病菌过度繁殖。使用抗生素需严格遵医嘱，避免自行调整剂量或疗程。必要时可配合阴道用乳杆菌制剂，如定君生阴道用乳杆菌活菌胶囊，帮助恢复菌群平衡。

4、增强免疫力

保证充足睡眠和适度运动，维持免疫系统正常功能。饮食中增加酸奶等含益生菌食品，补充维生素C和锌。控制慢性疾病如糖尿病，避免血糖过高增加感染风险。压力过大时可通过冥想等方式调节，减少免疫力下降。

5、减少性传播风险

性行为时使用避孕套降低病原体传播概率。避免频繁更换性伴侣，减少阴道微生物环境紊乱。同房前后注意清洁，但不要使用杀菌洗液冲洗阴道。若伴侣出现泌尿生殖系统感染，需双方共同治疗。

预防细菌性阴道炎需建立长期健康习惯。日常可适量食用含乳酸菌的发酵乳制品，如无糖酸奶帮助维持阴道酸性环境。避免穿紧身化纤内裤造成局部闷热潮湿。出现白带增多、异味或外阴瘙痒时，应及时就医明确诊断，避免延误治疗导致盆腔炎等并发症。治疗期间遵医嘱使用甲硝唑阴道凝胶、克林霉素磷酸酯阴道片等药物，并完成全程治疗以防复发。