细菌性阴道炎该怎么预防

细菌性阴道炎可通过注意个人卫生、避免过度清洁、减少阴道灌洗、合理使用抗生素、定期妇科检查等方式预防。细菌性阴道炎通常由阴道菌群失衡、频繁性行为、免疫力下降、激素水平变化、长期使用抗生素等原因引起。

1、注意个人卫生

每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或刺激性洗液。选择透气性好的棉质内裤，并每日更换。内裤清洗后需在阳光下晾晒，有助于杀菌。避免穿紧身裤或化纤材质的内裤，减少局部潮湿闷热环境。月经期间需及时更换卫生巾，避免长时间使用同一片卫生巾。

2、避免过度清洁

阴道具有自洁功能，过度清洁会破坏阴道内正常菌群平衡。日常清洗仅需清洁外阴即可，无须冲洗阴道内部。避免频繁使用阴道洗液或护理液，这些产品可能含有杀菌成分，会杀死有益菌。清洗时水温不宜过高，手法要轻柔，避免用力搓洗。清洗后保持外阴干燥，不要长时间处于潮湿状态。

3、减少阴道灌洗

阴道灌洗会冲洗掉保护性的乳酸杆菌，增加感染风险。除非医生特别建议，否则不要进行阴道灌洗。性行为后也无须特别冲洗阴道，正常清洗外阴即可。若感觉阴道不适，应及时就医而非自行灌洗。灌洗器具若消毒不彻底，还可能引入新的病原体。

4、合理使用抗生素

抗生素在杀灭致病菌的同时也会破坏阴道正常菌群。使用抗生素需严格遵医嘱，不可自行增减剂量或延长疗程。长期或滥用抗生素易导致阴道菌群失调。使用抗生素期间可适当补充益生菌，帮助维持菌群平衡。若出现阴道不适症状，应及时告知医生调整用药方案。

5、定期妇科检查

建议每年进行一次妇科检查，及时发现并处理阴道微生态异常。出现白带异常、外阴瘙痒等症状时应立即就医检查。孕期女性更需重视阴道健康检查。妇科检查包括白带常规、阴道微生态评估等项目。检查前24小时内应避免性生活、阴道用药或灌洗。

预防细菌性阴道炎需建立良好的生活习惯。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。适当运动有助于增强免疫力，但运动后要及时更换汗湿的衣物。饮食上注意营养均衡，多摄入富含维生素和膳食纤维的食物，少食辛辣刺激性食物。避免频繁更换性伴侣，性行为时建议使用安全套。若出现白带增多、异味、外阴瘙痒等症状，应及时就医检查，不要自行用药。治疗期间应遵医嘱完成整个疗程，避免症状缓解后自行停药导致复发。