生活中如何诊断月经不调

月经不调可通过观察月经周期、经期天数、经血量及伴随症状进行初步判断。主要有月经周期异常、经期持续时间异常、经血量异常、非经期出血、伴随症状异常等表现。

1、月经周期异常

正常月经周期为21-35天，若短于21天为月经频发，超过35天为月经稀发。可能与精神压力、过度节食等生理因素有关，也可能由多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病导致。建议记录至少3个月经周期数据，若持续异常需就医检查激素水平。

2、经期持续时间异常

正常经期持续2-7天，短于2天为月经过少，超过7天为经期延长。子宫内膜息肉、子宫肌瘤等器质性疾病可能导致经期延长，而卵巢功能衰退可能引起经期缩短。需结合超声检查排除器质性病变。

3、经血量异常

每次月经总失血量20-60毫升属正常范围。经血浸透卫生巾每小时超过1片持续数小时，或出现大血块提示月经过多。可能与子宫腺肌症、凝血功能障碍有关，长期过量失血可能导致贫血。

4、非经期出血

两次月经间出现点滴出血或大量出血均属异常。排卵期出血量少且短暂，而宫颈病变、子宫内膜癌等病理性出血往往无规律。建议记录出血时间、量及伴随症状，异常出血需及时做妇科检查。

5、伴随症状异常

严重痛经、头痛、乳房胀痛等伴随症状加重需警惕。原发性痛经多为生理性，继发性痛经可能由子宫内膜异位症引起。若疼痛影响日常生活或伴随发热、异常分泌物，应进行盆腔检查排除感染。

建议建立月经日记记录周期、经量及症状变化，避免过度节食和熬夜。适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜预防贫血，经期注意保暖避免剧烈运动。若异常症状持续3个月以上或突然加重，需及时到妇科进行超声、激素六项等检查，明确病因后遵医嘱治疗。