经期洗头可能会加重痛经

经期洗头一般不会直接加重痛经，但水温过低或受凉可能诱发不适。痛经主要与前列腺素分泌增加、子宫收缩异常等因素有关。

经期洗头时若水温适宜且及时吹干头发，通常不会影响痛经症状。经期女性身体抵抗力较弱，保持头部温暖有助于避免受凉引起的血管收缩。洗头后建议使用温热风吹干发根，避免长时间湿发贴附皮肤导致体温下降。日常可选择中午或室温较高时洗头，减少寒冷刺激风险。经期还应注意避免冷水浴、剧烈运动等可能加重盆腔充血的行为。

部分女性在经期受凉后可能出现下腹坠胀感，这与寒冷刺激导致子宫平滑肌痉挛有关。此类情况需与原发性痛经区分，原发性痛经多由子宫内膜前列腺素水平升高引起。若洗头后痛经明显加重，可尝试热敷下腹部或饮用姜茶缓解症状。经期还应保证充足休息，避免过度疲劳影响内分泌调节。

经期需注意保暖，避免长时间接触冷水或冷空气。饮食上可适量摄入温性食物如红枣、桂圆，减少生冷辛辣刺激。若痛经持续加重或伴随异常出血，建议及时就医排查子宫内膜异位症等病理因素。