手指甲上都是竖纹

手指甲上出现竖纹通常是正常生理现象，可能与年龄增长、遗传因素或轻微外伤有关，无须过度担忧。若竖纹伴随颜色改变、凹陷或甲周红肿，则需警惕营养不良、甲癣或银屑病等潜在问题。

竖纹在多数人群中表现为细密且平行的纵向线条，指甲表面仍保持光滑。这种生理性竖纹常见于中老年人，因指甲基质细胞新陈代谢减缓所致。长期接触化学洗涤剂或频繁美甲可能加剧竖纹明显度。日常注意佩戴手套防护，适量摄取富含维生素B7及锌的食物如坚果与全谷物，有助于维持甲板健康。

当竖纹呈现深褐色或黑色且宽度超过三毫米时，可能存在甲母痣病变风险。若竖纹伴随甲板脆裂、分层脱落，需考虑真菌感染引起的甲癣。甲状腺功能异常或贫血患者可能出现弥漫性纵嵴，同时伴有甲床苍白。银屑病导致的竖纹常合并点状凹陷，形似顶针样改变。此类情况需通过皮肤镜检查及真菌培养明确诊断。

保持指甲适度修剪避免外力损伤，使用含尿素成分的护甲霜进行局部滋养。建议定期观察竖纹形态变化，当出现进行性增宽、颜色加深或甲周皮肤异常时，应及时前往皮肤科进行专业评估。均衡膳食中确保足量优质蛋白摄入，适当增加动物肝脏与深色蔬菜比例，有助于改善甲床微循环。