感染诺如病毒后如何饮食
感染诺如病毒后饮食应以清淡、易消化的流质或半流质食物为主，主要有口服补液盐、米汤、烂面条、香蕉、烤面包片等，并注意少食多餐、适量补水。
一、口服补液盐
口服补液盐有助于预防和纠正腹泻导致的脱水，其含有葡萄糖和电解质，能帮助肠道吸收水分，维持身体水电解质平衡。感染诺如病毒后，患者因呕吐腹泻容易流失大量水分和钠钾等矿物质，及时补充口服补液盐对缓解脱水症状非常关键。建议家长按照说明书或医嘱配制，让患者小口多次饮用。
二、米汤
米汤易于消化且富含碳水化合物，能为身体提供基础能量，其温和特性对受刺激的胃肠黏膜有保护作用。感染诺如病毒期间，患者胃肠功能较弱，米汤不易引发胃肠负担，同时含有少量电解质，对维持机体能量和水分有辅助效果。建议将米汤煮至稀烂温热后食用，避免过量以防腹胀。
三、烂面条
烂面条是软质半流食，含有淀粉等营养物质，能补充体力且容易吞咽消化。诺如病毒感染可引起恶心呕吐，烂面条质地柔软，对胃肠刺激小，适合在症状缓解期逐步恢复饮食。制作时宜清淡少油，可搭配少量蔬菜汁，但不要加入辛辣或高脂肪配料，以免加重胃肠不适。
四、香蕉
香蕉富含钾元素和果胶，能帮助补充腹泻丢失的钾离子，并有一定收敛作用，辅助缓解腹泻症状。其软糯特性易于食用，可为患者提供维生素和矿物质营养。诺如病毒感染者胃肠敏感，香蕉应选择成熟品，避免生冷食用，每次少量进食，以防消化不良或加重症状。
五、烤面包片
烤面包片属于低纤维碳水化合物，经烘烤后更易消化，能吸附部分胃肠液体，对减轻腹泻有轻微帮助。其干燥质地适合在呕吐间歇期少量食用，为身体提供能量而不过度刺激胃肠。食用时宜选择原味白面包，避免含糖馅料或黄油，配合温水小口进食，有助于平稳恢复。
感染诺如病毒后的饮食调理需持续至症状完全消失，期间应严格避免生冷、油腻、辛辣及高糖食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒和含糖饮料等，这些可能加剧胃肠刺激或腹泻。患者需保证充足休息，适量饮用温开水或稀释果汁，维持良好卫生习惯以防家庭内传播。若出现持续呕吐、严重脱水或高热等症状，应及时就医，在医生指导下进行营养支持和药物治疗，确保安全康复。
