胎动什么时候开始数

胎动通常在妊娠18-20周开始出现，建议孕妇从妊娠28周起规律计数胎动。

妊娠18-20周时，多数孕妇能首次感知轻微胎动，初产妇可能稍晚2-4周。此时胎动较弱且不规律，类似肠蠕动或气泡感。随着胎儿发育，妊娠24周后胎动逐渐增强，28周后形成相对稳定的活动周期。计数胎动时需选择固定时间段，如餐后1小时采取左侧卧位，连续记录2小时内达到10次即为正常。若12小时内胎动少于20次或较平日减少一半，需警惕胎儿缺氧可能。

部分孕妇因腹壁脂肪较厚、胎盘前壁位置或羊水过多等因素，可能延迟感知胎动。双胎妊娠的胎动感知时间与单胎相似，但活动模式更复杂。妊娠糖尿病、高血压等并发症可能影响胎动频率，此类孕妇应从26周开始监测。若妊娠24周后仍未感知胎动，应通过超声检查确认胎儿状况。

孕妇日常应注意保持情绪稳定，避免长时间仰卧，每天固定三个时段静心感受胎动。合理补充优质蛋白和铁剂，适度进行孕期瑜伽等低强度运动，有助于改善胎盘供血。妊娠晚期可使用胎心仪辅助监测，但不可替代正规胎动计数。如发现胎动突然加剧后减少、持续12小时无活动等异常情况，须立即就医进行胎心监护和生物物理评分。