怀孕偏头痛怎么缓解?

怀孕偏头痛怎么缓解?部分女性在孕期的时候会出现头部疼痛，有些疼痛还能忍受，但有些头疼却很强烈。需要注意的是并不是所有的头疼都是由疾病引起的，下面我们来看看缓解孕期头疼的小妙招。

头疼产生的原因基本归为两种。前一种情况是准妈妈本身就有的头疼，也许是遗传(家族史)，另外的可能是脑内血管收缩不稳定、压力所产生的，还有一部分的原因现在还不是很了解，这种叫做原发型头疼，是慢性的，并且容易反复发生，我们日常生活中的偏头疼和紧缩型头疼都属于此种类型。

1、作息规律：有规律的作息，既可避免头疼也可以拥有一个好的睡眠品质。准妈妈最好是避免熬夜。

2、毛巾热敷：把热毛巾敷在头部、颈部或肩膀，这样能够舒缓身体的紧绷感与压力。

3、饮食清淡：吃太多辛辣、重口味的食物会容易头疼。最好一天三顿饭定时定量，食物烹调方式以蒸、煮最好了。

4、心情放松：个人的心理、情绪很会影响生理上的改变。最好是放松心情，做一些自己喜欢的事情。

5、规律运动：运动能够让自己有好心情。每周固定做自己喜欢的运动，可以让自己的身体机能维持在最佳状态，也可让心灵好好放松一下。

6、舒发压力：觉得有压力时千万不要憋在心理，最好是多倾诉倾诉。压力累积久了也会造成疾病。