痔疮的护理方法是什么

痔疮可通过温水坐浴、调整饮食结构、保持规律排便、局部用药、适度运动等方式护理。痔疮通常由长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高等因素引起，表现为便血、肛门肿物脱出等症状。

1、温水坐浴

每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，可促进肛门血液循环，缓解肿胀疼痛。水中可加入高锰酸钾外用片配制成1：5000溶液，起到消炎作用。坐浴后需轻柔擦干，避免摩擦刺激。对于血栓性外痔急性发作期，冷敷更有利于消肿止痛。

2、调整饮食结构

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐每日食用500克蔬菜如西蓝花、菠菜，200克水果如火龙果、梨。适量饮用1500-2000毫升水，避免辛辣刺激食物。可补充益生菌调节肠道菌群，改善便秘症状。长期饮酒可能加重静脉曲张，需严格控制。

3、保持规律排便

建立每日固定排便时间，每次如厕不超过5分钟。避免用力屏气，可采用蹲姿减少直肠压力。便后建议用温水冲洗代替干硬纸巾擦拭。出现便意时应立即如厕，长期抑制排便可能加重痔核脱垂。

4、局部用药

遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏等外用药，可缓解炎症和出血。肛周瘙痒时可短期涂抹氢化可的松乳膏。使用栓剂前需清洁肛门，给药后卧床休息30分钟。出现过敏反应应立即停用并就医。

5、适度运动

每日进行提肛运动50-100次，增强盆底肌张力。避免久坐超过1小时，每小时起身活动5分钟。推荐游泳、快走等低强度运动，禁止举重、深蹲等增加腹压的运动。妊娠期患者可采取侧卧位减轻盆腔压力。

痔疮护理期间应穿着宽松棉质内裤，避免局部摩擦。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核嵌顿，需及时就医。术后患者需按医嘱定期复查，保持创面清洁干燥。长期办公室工作者可使用环形坐垫分散压力，预防痔疮复发。建立健康生活习惯是防止病情加重的关键。