女人后腰两侧疼什么原因

女性后腰两侧疼痛可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、妇科疾病、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，需结合具体症状判断病因。

1、腰肌劳损

长期久坐或姿势不良可能导致腰背部肌肉慢性损伤，表现为两侧腰部酸胀痛，活动后加重。可通过热敷、按摩缓解，避免提重物及过度弯腰。

2、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引发单侧或双侧腰部绞痛，常伴随血尿、尿频。需进行B超检查确诊，较小结石可通过多饮水促进排出，必要时需体外碎石。

3、妇科疾病

盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科病变可能放射至腰部，疼痛与月经周期相关。需妇科检查明确，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、妇科千金胶囊等药物。

4、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根可引起双侧腰痛伴下肢麻木，咳嗽时加重。需MRI确诊，轻度者可卧床休息，严重时需行椎间孔镜手术。

5、骨质疏松

绝经后女性因雌激素下降易出现腰椎压缩性疼痛，夜间明显。建议骨密度检测，补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床。急性疼痛期可局部热敷，适度进行小燕飞等腰部锻炼。若疼痛持续不缓解或伴随发热、血尿等症状，建议及时就医排查器质性疾病。饮食上可增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，肥胖者需控制体重减轻腰椎负担。