经常打鼾是病吗

经常打鼾可能是疾病的表现，医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。打鼾可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当、饮酒或服用镇静药物、甲状腺功能减退等因素有关。

肥胖是导致打鼾的常见原因，颈部脂肪堆积会压迫气道，使呼吸不畅。减轻体重有助于缓解症状，建议通过饮食控制和适度运动来改善。

鼻咽部结构异常如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等会阻碍气流通过，引发打鼾。这类情况可能需要耳鼻喉科检查，严重时需手术矫正。

仰卧睡姿容易使舌根后坠堵塞气道，改变为侧卧位可减轻打鼾。使用特殊枕头或睡衣辅助保持侧卧姿势有一定效果。

酒精和镇静药物会放松咽喉部肌肉，加重气道阻塞。睡前避免饮酒和服用相关药物能减少打鼾发生。

甲状腺功能减退会导致黏液性水肿和舌体肥大，间接引起打鼾。确诊后需内分泌科治疗原发病，补充甲状腺激素可改善症状。

经常打鼾者应避免睡前饮酒，控制体重，尝试侧卧睡眠。保持卧室空气湿润，使用加湿器有助于减轻咽喉干燥。枕头高度要适中，过高或过低都可能加重打鼾。若伴随白天嗜睡、晨起头痛等症状，建议尽早就医进行睡眠监测。长期未治疗的重度打鼾可能导致高血压、心脏病等并发症，需引起重视。日常可记录打鼾频率和伴随症状，为医生诊断提供参考。