植物神经紊乱吃什么食物好

植物神经紊乱，通常吃富含镁元素、富含益生菌、富含维生素B等类型的食物比较好。具体分析如下：

1.富含镁元素的食物：部分植物神经紊乱患者可能出现情绪焦虑、紧张等问题，而适量摄入镁元素，通常可以缓解焦虑、减轻压力。因此，日常生活中患者可以适量摄入富含镁元素的食物，比如菠菜、核桃、蚕豆等。

2.富含益生菌的食物：植物神经紊乱可能影响胃肠道蠕动，造成胃肠道不适，因此可适量摄入酸奶、酸菜等富含益生菌的食物，通常可改善胃肠道问题。

3.富含维生素B的食物：维生素B有营养神经的作用，植物神经紊乱患者可以适量吃一些富含维生素B的食物，比如肝脏、牛肉、鲜奶等，通常可促进症状改善。

除以上食物外，还有其他的食物，如芹菜、胡萝卜等富含膳食纤维的食物。食物虽然可促进症状改善，但作用比较有限，如果植物神经紊乱的问题比较严重，建议在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。