如何去除急性痛风疼痛

急性痛风疼痛可通过冷敷、抬高患肢、药物治疗、调整饮食、多饮水等方式缓解。急性痛风通常由尿酸结晶沉积在关节引发炎症反应导致，表现为关节红肿热痛等症状。

1、冷敷

急性发作期可用冰袋包裹毛巾冷敷疼痛关节，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少炎性物质渗出，缓解红肿热痛。避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷期间注意观察皮肤颜色变化，若出现苍白或麻木需立即停止。

2、抬高患肢

将疼痛关节垫高至超过心脏水平，利用重力作用减轻局部充血肿胀。夜间可用枕头固定抬高姿势，白天活动时建议穿戴宽松鞋袜。抬高同时配合踝泵运动，每2小时做10次屈伸动作，促进静脉回流。

3、药物治疗

需在医生指导下使用秋水仙碱片抑制炎症反应，非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊缓解疼痛，或糖皮质激素如泼尼松片控制急性症状。合并肾功能异常者慎用上述药物，可选用重组尿酸氧化酶注射液。禁止自行调整剂量或联用多种镇痛药。

4、调整饮食

严格限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜等，每日嘌呤摄入控制在150毫克以下。急性期选择低脂乳制品、鸡蛋、绿叶蔬菜等碱性食物，用橄榄油替代动物油烹饪。戒酒并避免含糖饮料，每日饮水2000-3000毫升稀释尿酸。

5、多饮水

每日分次饮用白开水、淡茶水或柠檬水，保持尿量在2000毫升以上促进尿酸排泄。可适量饮用苏打水碱化尿液，但高血压患者需监测钠摄入。避免一次性大量饮水增加心脏负担，每小时不超过400毫升为宜。

急性期需绝对卧床休息，避免关节负重活动。症状缓解后逐步恢复低强度运动如游泳、骑自行车。长期管理需定期监测血尿酸水平，肥胖者减轻体重应循序渐进。若每年发作超过2次或出现痛风石，需在风湿免疫科医生指导下进行降尿酸治疗。日常注意足部保暖，穿宽松舒适鞋子预防关节损伤。