皮肤总是过敏怎么办

皮肤过敏可通过避免接触过敏原、冷敷缓解瘙痒、使用抗组胺药物、外用糖皮质激素药膏、加强皮肤屏障修复等方式改善。皮肤过敏通常由接触性过敏原、食物过敏、药物反应、环境刺激、皮肤屏障受损等原因引起。

1、避免接触过敏原

皮肤过敏最常见的原因是接触外界过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑、金属饰品等。建议记录过敏发作时的环境接触物，必要时进行过敏原检测。对明确过敏原的物品应严格避免接触，花粉季节减少外出，家中使用防螨床品。

2、冷敷缓解瘙痒

急性期出现红肿瘙痒时，可用冷藏的生理盐水纱布湿敷患处，每次10分钟。冷敷能收缩血管减轻炎症反应，但避免直接用冰块接触皮肤。若皮肤有破损需先消毒处理。

3、使用抗组胺药物

口服氯雷他定片、西替利嗪滴剂等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，缓解荨麻疹、湿疹等过敏症状。地氯雷他定干混悬剂适用于儿童患者。用药期间可能出现嗜睡副作用，应避免驾驶操作。

4、外用糖皮质激素药膏

丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松凝胶等中弱效激素药膏可短期用于局部皮炎。面部及皮肤薄嫩部位建议选用弱效制剂，连续使用不超过2周。合并感染时需配合莫匹罗星软膏等抗生素治疗。

5、加强皮肤屏障修复

日常使用含神经酰胺的润肤霜，如薇诺娜特护霜等医用护肤品。洗澡水温不超过38℃，避免使用碱性皂类。紫外线较强时需做好物理防晒，选择无酒精成分的防晒产品。

皮肤过敏患者应穿着纯棉宽松衣物，新衣物需充分洗涤后再穿。饮食上注意补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，避免辛辣刺激食物及已知过敏食物。保持居住环境湿度在50%左右，定期清洗空调滤网。若反复发作或出现呼吸困难等全身症状，需立即就医进行脱敏治疗或免疫调节治疗。长期反复过敏者建议完善免疫球蛋白E检测等检查。