6个月的宝宝加什么辅食

6个月的宝宝可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。初次添加辅食需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，并注意观察宝宝是否出现过敏反应。

一、米粉

米粉是宝宝初次添加辅食的首选，富含铁元素且易于消化吸收。建议选择强化铁的婴儿米粉，初次冲泡时调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度。每天可从1-2勺开始，在母乳或配方奶喂养后添加。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜适合作为早期辅食。蔬菜需蒸煮至软烂后研磨成细腻泥状，避免添加盐或调味品。初次尝试时连续喂食3天观察耐受性，每次1-2茶匙即可。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥等低敏水果可作为补充。水果应去皮去核后蒸熟或直接研磨，避免酸性较强或致敏风险高的水果。建议在上午添加，每日量不超过30克，注意可能出现大便性状改变。

四、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等可提供优质蛋白和血红素铁。选择瘦肉部分焯水去油脂后彻底搅碎，初期需过筛确保无颗粒。每周添加2-3次，每次10-15克，可与蔬菜泥混合喂养。

五、蛋黄

煮熟的蛋黄从1/8个开始尝试，逐渐增至1/2个。需充分碾碎后用母乳或温水调匀，观察是否有皮疹等鸡蛋过敏表现。建议满7月龄后再尝试蛋白，避免过早接触高致敏食物。

添加辅食期间需保持母乳或配方奶作为主要营养来源，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食物应间隔3-5天，记录进食反应。出现呕吐、腹泻或皮疹时应立即停止该食物并咨询医生。餐具需单独消毒，制作过程注意手部清洁，避免喂食蜂蜜、整粒坚果等高风险食物。