肚子涨老放屁怎么回事

肚子胀老放屁可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、慢性胃炎、肠易激综合征等原因有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

短时间内摄入过多产气食物如豆类、红薯、碳酸饮料等，可能导致肠道内气体增多。建议减少易产气食物摄入，选择清淡易消化的食物如小米粥、山药等，避免暴饮暴食。

2、胃肠功能紊乱

精神压力或作息紊乱可能影响胃肠蠕动功能，表现为腹胀伴排气增多。可尝试热敷腹部缓解不适，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。

3、肠道菌群失调

长期使用抗生素或饮食不均衡可能导致肠道益生菌减少。可补充含双歧杆菌的酸奶或遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等微生态制剂。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期刺激性饮食可能引发胃黏膜炎症，常伴有上腹胀满感。需完善胃镜检查，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物配合根治治疗。

5、肠易激综合征

肠道敏感性增高时可能出现腹胀排气症状，通常与情绪波动相关。建议记录饮食日记排查诱因，必要时遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。

日常需保持规律进食习惯，每餐七分饱为宜，进食时细嚼慢咽减少空气吞咽。适当进行散步、揉腹等轻度活动促进肠道蠕动，避免久坐不动。若症状持续超过两周或伴随体重下降、便血等警报症状，应及时就医完善胃肠镜等相关检查。