肌肉挫伤怎么治疗
肌肉挫伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。肌肉挫伤通常由外力撞击、运动损伤、肌肉过度拉伸、血液循环障碍、肌肉组织撕裂等原因引起。
1、休息制动
肌肉挫伤后需要立即停止活动，避免加重损伤。受伤部位可使用弹性绷带或护具进行固定，减少肌肉活动。休息时间根据损伤程度决定，轻度挫伤需要1-3天，中度挫伤需要3-7天，重度挫伤需要7-14天。休息期间可以适当抬高患肢，有助于减轻肿胀。
2、冷敷热敷
急性期24-48小时内采用冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行，有助于收缩血管减轻肿胀疼痛。48小时后转为热敷，促进局部血液循环加速恢复。热敷温度不宜过高，每次20-30分钟，每日2-3次。冷热交替敷法对慢性期肌肉挫伤也有一定效果。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等。肌肉痉挛可使用盐酸乙哌立松片。严重肿胀可配合使用七叶皂苷钠片改善微循环。外用药可选择双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏。中药制剂如云南白药气雾剂也有一定疗效。
4、物理治疗
恢复期可采用超声波治疗促进组织修复，每次8-10分钟，每周3-5次。低频脉冲电刺激有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。红外线照射可改善局部血液循环，每次15-20分钟。冲击波治疗对慢性肌肉挫伤后遗症效果较好。手法按摩应在专业人员指导下进行，避免二次损伤。
5、手术治疗
严重肌肉挫伤伴随大面积血肿或肌肉完全断裂时需手术干预。手术方式包括血肿清除术、肌肉缝合术等。术后需要固定4-6周，配合康复训练恢复肌肉功能。手术适应证需由专业医师评估，通常适用于职业运动员或特殊岗位人员。
肌肉挫伤恢复期间应注意营养补充，多摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉等促进肌肉修复。维生素C有助于胶原合成，可适量食用柑橘类水果。避免辛辣刺激性食物。康复训练要循序渐进，初期以被动活动为主，逐渐增加主动运动强度。保持充足睡眠，戒烟限酒，定期复查评估恢复情况。如出现持续疼痛、活动障碍等症状应及时就医。
