脚踝骨折几天后可以勾脚

脚踝骨折后一般需要3-4周才能尝试勾脚动作，具体时间需根据骨折类型、愈合情况及医生指导决定。

脚踝骨折后早期需严格制动，避免过早活动影响愈合。骨折后1-2周为炎症期，此时局部存在肿胀疼痛，强行勾脚可能导致骨折移位或软组织损伤。3-4周后进入纤维愈合期，经X线检查确认骨折线模糊且无移位时，可在康复师指导下开始被动勾脚训练，幅度控制在10-15度以内。若为稳定性骨折且采用内固定手术，术后2周左右可开始轻柔活动；粉碎性骨折或合并韧带损伤者需延长至4-6周。训练初期应避免主动发力，以辅助器械或手法辅助为主，每日训练3-5次，每次5-10分钟。

少数情况下，若骨折愈合延迟或存在内固定失效风险，需推迟至6-8周后开始康复训练。合并糖尿病、骨质疏松等基础疾病患者，因骨痂形成较慢，勾脚时间需相应延后。开放性骨折或术后感染病例需待创面完全愈合后再评估活动时机。儿童患者因愈合速度快，可能提前至2-3周开始训练，但仍需遵循个体化方案。

康复期间应保持足部抬高促进消肿，定期复查X线观察骨痂生长情况。饮食上增加富含钙质的牛奶、豆腐及维生素D的深海鱼类，避免吸烟饮酒影响愈合。可配合冷敷缓解肿胀，疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片，但禁止自行调整用药剂量。建议选择踝关节支具提供保护性支撑，逐步增加活动范围至正常水平，若训练中出现剧烈疼痛或肿胀加重需立即停止并就医。