来例假乳房痛正常吗

来例假时乳房疼痛是正常的生理现象，医学上称为经前期乳房胀痛，通常与体内激素水平周期性变化有关。

月经来潮前，体内雌激素和孕激素水平升高，会刺激乳腺腺泡和导管增生、组织充血水肿，从而引发乳房胀痛、触痛或发硬感。这种疼痛多为双侧乳房弥漫性胀痛，在月经来潮前一周左右开始出现，月经开始后随着激素水平下降，疼痛会自然减轻并逐渐消失。疼痛程度因人而异，多数人仅感轻微不适，不影响日常生活，无须特殊处理。日常可通过穿戴宽松舒适的内衣、减少咖啡因和盐分摄入、适当热敷或轻柔按摩来缓解不适。

如果乳房疼痛异常剧烈、持续时间过长，或仅在单侧乳房出现固定位置的刺痛、肿块，且月经结束后疼痛不缓解，则可能与病理性因素有关。常见的病理性原因包括乳腺增生症、乳腺囊肿或乳腺纤维腺瘤等良性病变，这些情况下的疼痛可能与内分泌紊乱、精神压力等因素相关，通常表现为乳房结节或肿块，伴有周期性或持续性的疼痛。少数情况下，持续的异常疼痛也需警惕乳腺炎等其他乳腺疾病的可能性。若疼痛伴随乳头溢液、皮肤凹陷或腋下淋巴结肿大等症状，更应及时就医检查。

对于多数女性，经期乳房胀痛是伴随月经周期的正常反应，通过调整生活方式和情绪管理多可缓解。建议保持规律作息，避免熬夜和精神紧张，饮食上注意均衡营养，适量补充维生素E和B族维生素。若疼痛严重影响生活，或自查发现乳房有不明肿块、形态改变等异常迹象，应前往正规医院乳腺外科或妇科就诊，进行乳腺超声等检查以明确诊断，排除器质性疾病，切勿自行服用止痛药物或保健品。