得了神经性耳鸣怎么办，会越来越严重吗

神经性耳鸣可通过声音治疗、认知行为疗法、药物治疗、经颅磁刺激、助听器验配等方式干预，其严重程度并非必然持续加重，多数情况可得到控制或适应。神经性耳鸣通常由噪声暴露、听觉系统老化、耳部疾病、全身性疾病、精神心理因素等原因引起。

一、声音治疗

声音治疗是管理耳鸣的常用方法，旨在通过引入外部声音来降低对耳鸣声的感知。可以使用白噪声机、专门的耳鸣掩蔽器或在安静环境中播放舒缓的背景音乐。这种方法有助于分散大脑对耳鸣信号的注意力，降低其显著性，从而减轻烦躁和困扰感。长期坚持声音治疗可以帮助神经系统适应耳鸣，将其视为背景噪音的一部分。

二、认知行为疗法

认知行为疗法是一种心理治疗方法，专注于改变对耳鸣的负面认知和情绪反应。治疗师会帮助患者识别并挑战由耳鸣引发的灾难化想法，例如认为耳鸣会毁掉生活或无法控制。通过学习和练习放松技巧、注意力转移策略以及行为激活，患者可以显著减少耳鸣带来的焦虑、抑郁和痛苦，提高生活质量，即使耳鸣本身的声音可能没有消失。

三、药物治疗

药物治疗主要用于缓解与耳鸣相关的伴随症状，如严重的焦虑、抑郁或睡眠障碍，而非直接消除耳鸣声。医生可能会根据情况处方一些药物。例如，用于抗焦虑的劳拉西泮片，用于改善抑郁和睡眠的阿米替林片，或用于改善内耳微循环的甲钴胺片。这些药物须严格在医生指导下使用，不可自行购买服用，因为它们可能有副作用且不一定对所有人都有效。

四、经颅磁刺激

经颅磁刺激是一种非侵入性的神经调控技术，通过磁场脉冲作用于大脑特定区域，调节异常的神经活动。对于部分顽固性神经性耳鸣患者，重复经颅磁刺激可能有助于降低耳鸣的响度和困扰程度。该方法通常在医院由专业人员进行，需要一个疗程的治疗，其效果因人而异，并非适用于所有耳鸣患者，需要医生评估后决定。

五、助听器验配

对于同时伴有听力下降的神经性耳鸣患者，验配助听器是重要的干预手段。助听器可以放大外界环境声音和言语声，改善沟通的同时，也能对耳鸣产生掩蔽效应。当大脑接收到更丰富、清晰的外部声音信号时，对内部耳鸣声的关注度会自然下降。现代许多助听器还内置了耳鸣掩蔽或治疗程序，可以播放定制的声音来进一步帮助管理耳鸣。

神经性耳鸣的管理是一个长期过程，建立健康的生活方式至关重要。日常应避免长时间暴露于高强度噪声环境，必要时佩戴防噪声耳塞。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，因为疲劳和压力常会加重耳鸣感知。饮食上注意均衡营养，限制咖啡因、酒精和高盐食物的摄入，这些物质可能影响内耳液体平衡或刺激神经系统。坚持适度的有氧运动，如散步、游泳，有助于促进血液循环、缓解压力并改善睡眠质量。学习并定期练习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，能有效降低与耳鸣相关的紧张情绪。如果耳鸣突然加重、变为单侧性、伴有眩晕或听力骤降，应及时复诊。