肌痛是什么意思
肌痛是指肌肉出现疼痛感，可能由肌肉劳损、病毒感染、自身免疫性疾病、纤维肌痛综合征、药物副作用等原因引起。
一、肌肉劳损
肌肉劳损是肌痛最常见的原因之一，通常与近期内进行了超过肌肉负荷的体力活动有关。例如，长时间不运动后突然进行高强度锻炼、重复进行某一动作或长时间维持不良姿势，都可能导致肌肉纤维出现微小的撕裂，从而引发局部肌肉的酸痛、僵硬和压痛感。这种情况下的肌痛通常在活动后数小时至24小时内出现，被称为延迟性肌肉酸痛。处理措施以休息为主，避免再次进行引发疼痛的活动，可以对疼痛部位进行温和的拉伸和热敷，以促进血液循环，帮助肌肉恢复。
二、病毒感染
多种病毒感染可引起全身性肌痛，流行性感冒是最典型的例子。病毒感染时，病毒或其产生的毒素会引发全身的免疫和炎症反应，导致肌肉组织出现炎症，从而产生弥漫性的酸痛和乏力感。这种肌痛通常伴随发热、头痛、咳嗽等其他感冒症状。治疗主要针对病毒感染本身，包括充分休息、保证水分摄入以及使用对症支持的药物，如对乙酰氨基酚片或布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛和发热。
三、自身免疫性疾病
某些自身免疫性疾病，如多发性肌炎和皮肌炎，会直接攻击肌肉组织，导致慢性、进行性的肌痛和肌无力。这与免疫系统功能紊乱，错误地将自身肌肉组织当作外来异物进行攻击有关。患者通常表现为对称性的近端肌肉无力，例如上楼梯、抬臂困难，并伴有肌肉压痛。诊断需要结合血液检查、肌电图和肌肉活检。治疗目标是控制免疫反应，常用药物包括糖皮质激素如泼尼松片，以及免疫抑制剂如甲氨蝶呤片或吗替麦考酚酯胶囊，必须在风湿免疫科医生指导下长期规律使用。
四、纤维肌痛综合征
纤维肌痛综合征是一种病因尚不完全明确的慢性疾病，其特征是广泛的肌肉骨骼疼痛，伴有疲劳、睡眠障碍和情绪问题。其疼痛并非由肌肉组织本身的炎症或损伤引起，而是与中枢神经系统的疼痛信号处理功能失调有关，导致对疼痛的感知异常放大。患者常描述身体多个特定压痛点有触痛，且疼痛呈游走性。治疗采取综合管理策略，包括认知行为疗法、温和的有氧运动如游泳或快走，以及使用特定药物如普瑞巴林胶囊或度洛西汀肠溶胶囊来调节神经递质，缓解疼痛和改善睡眠。
五、药物副作用
部分药物在治疗过程中可能引起肌痛作为不良反应。最常见的是用于降低胆固醇的他汀类药物，如阿托伐他汀钙片或辛伐他汀片。这类药物在少数人群中可能影响肌肉细胞的代谢，导致肌肉酸痛、无力，严重时甚至可能引发横纹肌溶解症。其他如某些抗病毒药、麻醉药也可能导致类似症状。如果怀疑肌痛由药物引起，切勿自行停药，应立即咨询开具处方的医生。医生会根据情况评估是否需要调整药物剂量、更换其他类药物或采取其他处理措施。
对于偶发、轻微的肌痛，通过充分休息、局部热敷和调整活动方式通常可以得到缓解。若肌痛持续不缓解、范围广泛、程度剧烈，或伴随发热、皮疹、关节肿痛、肌肉无力特别是出现下蹲后站起困难、举臂费力等情况，应及时就医。日常生活中，注意运动前充分热身、运动后适度拉伸，避免突然进行高强度运动，保持规律的体育锻炼以增强肌肉耐受力，保证均衡营养摄入特别是优质蛋白和电解质的补充，都有助于预防肌肉劳损性疼痛的发生。维持良好作息，管理压力，对于预防和改善纤维肌痛等与神经调节相关的慢性肌痛也有积极作用。
