膝盖走路疼的原因

膝盖走路疼可能与关节退变、运动损伤、炎症反应、半月板损伤、滑膜炎等因素有关，通常表现为活动受限、关节肿胀、局部压痛等症状。

1、关节退变

关节退变多见于中老年人，由于长期负重导致软骨磨损，关节间隙变窄。行走时关节面摩擦增加引发疼痛，可能伴随晨僵或关节变形。日常需减少爬楼梯、下蹲等动作，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物延缓进展。

2、运动损伤

剧烈运动或意外扭伤可能导致膝关节韧带拉伤、肌肉劳损。急性期会出现局部淤青、行走困难，慢性损伤可能发展为创伤性关节炎。建议立即停止活动并冰敷，后期可通过微波理疗或佩戴护膝稳定关节。

3、炎症反应

类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病会引起滑膜充血增生，产生炎性介质刺激神经末梢。疼痛多呈对称性发作，可能伴随皮肤发红发热。需检测血尿酸、C反应蛋白等指标，常用塞来昔布胶囊、秋水仙碱片控制炎症。

4、半月板损伤

膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为关节交锁、弹响及突然剧痛。磁共振检查可明确损伤程度，轻度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠缓解，严重撕裂需行关节镜下半月板修整术。

5、滑膜炎

感染或免疫因素可引起滑膜组织异常增生，关节腔积液导致胀痛。触诊有波动感，穿刺液检查可鉴别性质。急性期需制动并服用洛索洛芬钠片，慢性滑膜炎可考虑关节镜下滑膜切除术。

日常应注意控制体重减轻关节负荷，避免长时间跪姿或盘腿坐；运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动；饮食上增加牛奶、深海鱼等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，疼痛发作时可局部热敷促进血液循环。若休息后疼痛无缓解或出现关节畸形，建议及时至骨科或风湿免疫科就诊。