半月板损伤什么护膝

半月板损伤患者可选择具有支撑稳定功能的护膝，主要有铰链式护膝、髌骨稳定型护膝、加压绑带式护膝、开孔设计护膝、全包裹式护膝等类型。

1、铰链式护膝

铰链式护膝两侧带有金属或塑料支架，能限制膝关节异常旋转和侧向移动，适合半月板Ⅱ-Ⅲ度损伤或术后康复期使用。其可调节铰链能根据恢复阶段调整活动范围，避免二次损伤，但长期佩戴可能影响肌肉力量。

2、髌骨稳定型护膝

髌骨稳定型护膝通过环形硅胶垫固定髌骨轨迹，减少半月板受压，适用于合并髌骨偏移的半月板损伤。其透气面料和弹性支撑带可兼顾舒适性与稳定性，但过度依赖可能延缓本体感觉恢复。

3、加压绑带式护膝

加压绑带式护膝通过交叉绑带提供动态压力，增强膝关节本体感觉，适合Ⅰ-Ⅱ度半月板损伤的日常活动。其可调节压力设计能缓解肿胀，但需注意绑带过紧可能影响血液循环。

4、开孔设计护膝

开孔设计护膝在髌骨处留有开口，减少屈伸运动时对半月板的摩擦，适合髌下脂肪垫炎合并半月板损伤者。其网眼材质提升透气性，但支撑强度较弱，不推荐用于剧烈运动。

5、全包裹式护膝

全包裹式护膝通过全面包裹提供均匀压力，适合老年退行性半月板损伤。其内置凝胶垫可缓冲震动，但厚重材质可能限制活动度，炎热环境下易引发皮肤不适。

佩戴护膝期间应配合股四头肌等长收缩训练和直腿抬高练习，防止肌肉萎缩。日常避免爬楼梯、深蹲等动作，运动时可选择游泳、骑自行车等低冲击项目。若出现皮肤过敏或疼痛加剧，需及时调整护膝型号或就医复查。夜间睡眠时建议取下护膝以促进血液循环，急性期过后逐步减少佩戴时间，过渡到肌力训练为主的功能康复阶段。