痛风走路走多了脚痛怎么办

痛风患者走路走多了脚痛可通过卧床休息、冷敷止痛、调整饮食、药物治疗、关节保护等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐结晶沉积、外伤刺激、寒冷刺激、药物影响等因素引起。

1、卧床休息

急性发作期需立即停止行走，抬高患肢促进静脉回流。建议选择硬板床平卧，避免患侧脚部受压，通常需要持续休息24-48小时。期间可配合踝泵运动预防血栓，每小时屈伸脚踝10-15次。

2、冷敷止痛

使用冰袋包裹毛巾敷于疼痛关节，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。低温能收缩血管减轻肿胀，但需避免冻伤皮肤。慢性期或皮肤破损者禁用冷敷。

3、调整饮食

每日饮水量应达到2000毫升以上，限制食用动物内脏、浓肉汤、海鲜等高嘌呤食物。可增加低脂乳制品、新鲜蔬菜的摄入，樱桃及其制品有助于降低血尿酸水平。

4、药物治疗

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片抑制炎症反应，或配合双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。慢性期需规律服用非布司他片等降尿酸药物，合并肾功能异常者可选用苯溴马隆胶囊。

5、关节保护

选择宽松透气的软底鞋，行走时使用拐杖分担负重。避免长时间爬楼梯或登山，运动后及时补充水分。有关节变形者可定制矫形鞋垫，减少行走时关节摩擦。

痛风患者日常需监测血尿酸水平，建议每3个月复查一次。控制体重在正常范围，避免剧烈运动诱发关节损伤。发作期间严格戒酒，注意足部保暖防潮。若疼痛持续超过72小时不缓解，或出现关节红肿热痛加重，应及时至风湿免疫科就诊完善尿酸检测和关节超声检查。