宝宝深浅睡眠交替规律是什么

宝宝刚入睡时为浅睡眠期，逐渐转换为深睡眠期，持续一段时间后会再次转为浅睡眠期。年龄不同，浅睡眠期与深睡眠期所占比例有所不同。

人类正常的睡眠是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，小宝宝也是如此。刚入睡时先进入浅睡眠期，此时虽然已经睡着，但可看到宝宝眼睑下眼球快速转动，面部有细微表情，周围有轻微的声响就会引起反射性动作或啼哭。大概持续5-10分钟后进入深睡眠状态，此时宝宝非常安静，呼吸均匀，面部表情极度放松，四肢自然下垂。大概持续30-40分钟后会由深睡眠状态进入浅睡眠状态，持续20-30分钟后，会再次进入深睡眠状态，一晚上浅睡眠期与深睡眠期大概交替3-5次。

新生儿睡眠时间较长，通常浅睡眠和深睡眠的比例各占50%。随着婴儿的逐渐长大，脑神经发育逐渐完善，总睡眠时间缩短，从浅睡眠期到深睡眠期的周期相应延长，深睡眠时间占总睡眠时间的比例也会相应提高。