女人月经一生多少年

女性月经持续时间通常为30-40年，具体年限受初潮年龄、绝经年龄及个体生理差异影响。

女性初潮年龄多在12-15岁之间，绝经年龄普遍集中在45-55岁。从初潮至绝经的完整周期中，月经会伴随女性度过生育活跃期。初潮较早的女性可能经历更长的月经年限，例如11岁初潮且55岁绝经者可达44年；而初潮较晚或绝经较早者可能仅维持30年左右。遗传因素对绝经时间有显著影响，母亲绝经年龄较早的女性往往面临更短的月经周期。地域环境与生活状态也会间接调节年限，长期营养不良或过度节食可能延迟初潮并提前绝经，高原地区女性因氧气稀薄可能出现初潮推迟现象。规律的月经周期依赖于卵巢正常分泌雌激素与孕激素，随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退导致卵泡耗竭，最终进入绝经阶段。期间若患有子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等疾病，可能因治疗需要或器官功能损伤而改变自然绝经进程。此外盆腔放疗、卵巢切除手术等医疗干预会直接导致月经终止。

建议女性通过均衡饮食维持适度体重，适量摄入豆制品与绿叶蔬菜帮助调节激素水平，避免长期熬夜或高强度压力。定期进行妇科检查，关注月经周期变化，若出现持续紊乱或异常出血应及时就医评估。