手疼胳膊疼是什么原因导致的

手疼胳膊疼可能由肌肉劳损、颈椎病、关节炎、神经压迫、外伤等原因引起。症状多表现为局部酸痛、活动受限、麻木或刺痛感，需结合具体病因采取相应治疗。

1、肌肉劳损

长时间重复动作或过度用力可能导致肌肉纤维微损伤，常见于搬运重物、打字等场景。疼痛多呈酸胀感，休息后可缓解。建议局部热敷并减少重复动作，必要时使用布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发放射性手臂疼痛。常伴随颈部僵硬、头晕等症状。可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经治疗，严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、关节炎

骨关节炎或类风湿关节炎可能导致关节软骨损伤，表现为晨僵、关节肿胀。双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。日常需避免关节受凉。

4、神经压迫

腕管综合征或肘管综合征等神经卡压疾病，易导致特定区域刺痛或麻木。肌电图检查可确诊，轻症可用维生素B1片营养神经，重症需行神经松解术。

5、外伤

跌倒或撞击可能造成软组织挫伤、骨折等急性损伤。若出现明显肿胀或畸形，需及时拍摄X线片排除骨折。急性期可冰敷，后期配合云南白药气雾剂促进恢复。

日常应注意保持正确姿势，避免单侧肢体长期负重，工作间隙可进行手臂伸展运动。饮食上适当增加牛奶、深海鱼类等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，若疼痛持续超过一周或伴随无力、发热等症状，建议尽早就医排查病因。