冬天跑步胸口疼是怎么回事

冬天跑步胸口疼，可能是呼吸方式错误、缺乏预备活动、雾霾刺激等原因导致的，也可能是患心绞痛、肋间神经炎、肋软骨炎等疾病引起的。

1.呼吸方式错误

冬天跑步时应避免张口呼吸，因冬天天气干冷，用嘴呼吸时，干冷空气未经过鼻腔的预热、过滤，直接进入咽喉、肺部，会引起咳嗽，刺激胸口出现疼痛感。

2.缺乏预备活动

跑步属于比较剧烈的运动，在跑步前应先活动四肢、做扩胸运动等。如未进行热身运动直接跑步，跑步时还突然加速，可能会使局部肌肉、韧带拉伤，有胸口疼痛、喘不过气等表现。

3.雾霾刺激

冬天容易出现雾霾天气，空气中含有大量有害物质，如在这样的环境中跑步，吸入太多的雾霾，可能有胸闷、气短、胸口疼痛等症状。

4.疾病引起

患心绞痛、肋间神经炎、肋软骨炎、胸椎病变等疾病时，常有胸部疼痛。跑步会使心率加快、局部受到牵拉，胸部疼痛症状会加重。