兰茹的常见用法有哪些

兰茹一般是指中药佩兰与石斛的合称，常见用法主要有煎汤内服、研末冲服、配伍入膳、外用熏洗、制成膏方等。

1、煎汤内服

佩兰与石斛可单独或配伍其他药材煎煮服用。佩兰常用于治疗暑湿胸闷，石斛多用于胃阴不足，两者合用可调理湿热兼阴虚体质。煎煮时佩兰需后下以避免挥发油流失，石斛需久煎才能释放有效成分。

2、研末冲服

将干燥药材研磨成细粉后温水送服，适合需要快速起效或吞咽困难者。佩兰粉末可缓解恶心呕吐，石斛粉对口腔溃疡有缓解作用。粉末需密封防潮保存，建议每次服用1-3克。

3、配伍入膳

佩兰可作香料与鱼类同炖去腥，石斛常与瘦肉、百合等煲汤。夏季可用鲜佩兰叶煮粥，石斛鲜条可榨汁饮用。药膳应控制频次，连续食用不宜超过7天。

4、外用熏洗

佩兰煎汤熏蒸可改善鼻塞头痛，石斛汁外敷有助于皮肤修复。佩兰与艾叶配伍煎汤泡脚可祛湿，石斛捣碎外敷可缓解轻度烫伤。皮肤敏感者需先做局部测试。

5、制成膏方

佩兰常与藿香等制成祛暑膏，石斛多配伍麦冬制成养阴膏。膏方保存期较长，但糖尿病患者慎用。传统膏方制作需经浸泡、煎煮、浓缩、收膏等多道工序。

使用兰茹时需注意体质辨证，佩兰性温芳香，阴虚火旺者不宜单用；石斛性微寒，脾胃虚寒者应配伍温中药材。鲜品功效较强但不易保存，干品需防霉防蛀。建议在中医师指导下根据具体症状调整用法用量，服用期间忌食辛辣油腻，出现皮疹、腹泻等不良反应应立即停用。日常可搭配适量运动促进药效吸收，保持规律作息有助于调理效果。