高压135低压91正常吗

高压135低压91属于轻度高血压，需要引起重视。正常血压范围为高压90-120，低压60-80。

高压135低压91属于轻度高血压范畴，可能与遗传因素、长期精神紧张、高盐饮食、缺乏运动等因素有关。轻度高血压通常没有明显症状，但长期未控制可能增加心脑血管疾病风险。建议通过改善生活方式进行干预，如减少钠盐摄入、增加钾盐摄入、控制体重、戒烟限酒、规律运动等。若生活方式干预3-6个月后血压仍未达标，建议在医生指导下考虑药物治疗。

少数情况下，高压135低压91可能是继发性高血压的表现，如肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等疾病引起。这类患者往往伴有头痛、头晕、视力模糊等症状，血压波动较大，对常规降压药物反应不佳。需要完善相关检查明确病因，针对原发病进行治疗。

建议定期监测血压并记录，选择安静环境休息5分钟后测量，避免测量前30分钟内饮用咖啡或吸烟。保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，限制加工食品摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。保证充足睡眠，学会压力管理技巧。若出现头痛、胸闷等不适症状应及时就医。