要孩子同房后要躺多久

同房后平躺10-30分钟有助于提高受孕概率，但具体时间无须刻意延长。受孕成功率主要与排卵期、精子活力、女性生殖道环境等因素相关。

平躺10-15分钟可帮助精子顺利通过宫颈黏液进入子宫腔，避免因重力作用导致精液过早流出。若女性子宫位置异常如前倾或后屈，适当延长至20-30分钟可能更有助于精子游动。但超过30分钟的平躺对受孕无额外帮助，过度关注体位或时间反而可能增加心理压力。同房后正常排尿、清洗会阴等日常活动不会显著影响受孕，无须刻意避免。

备孕期间建议夫妻双方保持规律作息，避免吸烟饮酒。女性可通过监测基础体温或排卵试纸确定排卵期，在排卵前后隔日同房能提高受孕机会。若规律同房未避孕超过1年未孕，建议双方就医检查是否存在输卵管堵塞、少弱精症等问题。