颈椎引起胳膊麻怎么办

颈椎引起胳膊麻可通过热敷理疗、颈椎牵引、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。颈椎病导致胳膊麻木通常与神经根受压、局部血液循环障碍、椎间盘突出、骨质增生、肌肉痉挛等因素有关。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾敷于颈肩部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻神经压迫症状。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，糖尿病患者需谨慎控制热敷时间。

2、颈椎牵引

需在康复科医师指导下进行，通过机械装置对颈椎施加纵向牵引力，增大椎间隙宽度，减轻椎间盘对神经根的压迫。每次牵引重量为体重的1/7-1/10，持续时间15-20分钟。脊髓型颈椎病患者禁止自行牵引。

3、药物治疗

甲钴胺片可营养受损神经，塞来昔布胶囊能缓解神经根炎症，盐酸乙哌立松片可松弛颈部肌肉。药物需严格遵医嘱使用，避免与非甾体抗炎药联用增加胃肠刺激。服药期间出现皮疹、心悸等不良反应需立即停药就医。

4、康复训练

米字型颈椎操每日练习3组，每组8-10次，动作需缓慢均匀。游泳建议选择蛙泳姿势，每周3次，每次30分钟。训练中如出现头晕、手麻加重应立即停止，颈椎不稳者训练前需专业评估。

5、手术治疗

对于保守治疗3个月无效、肌肉萎缩进行性加重的患者，可考虑颈椎前路减压融合术或后路椎板成形术。术后需佩戴颈托6-8周，定期复查X线观察植骨融合情况。手术存在喉返神经损伤、脑脊液漏等风险需充分知情。

日常应保持正确坐姿，电脑屏幕中心与眼睛平齐，使用记忆棉枕头维持颈椎生理曲度。避免长时间低头玩手机，每40分钟活动颈部，可做缓慢的左右旋转和侧屈动作。饮食注意补充维生素B族和钙质，适度晒太阳促进维生素D合成。寒冷季节注意颈部保暖，睡眠时避免空调直吹。若麻木症状持续超过1周或伴随握力下降、步态不稳等症状，需及时至骨科或神经内科就诊。