掌握自救方法，抓住哮喘发作的救命稻草

哮喘目前已经成为比较常见的疾病，患者哮喘发作时会有喘息、胸闷、咳嗽等典型表现，部分患者严重时还会出现呼吸困难的症状，可能会对生命产生威胁。因此，患者哮喘发作时，掌握正确的自救措施，能够缓解症状，控制病情。而哮喘日常生活中常见的自救措施包括携带药物、调整情绪、注意保暖等。

1、随身携带药物

患者哮喘发作时会出现气短、胸闷、咳嗽、端坐呼吸、三凹征（吸气时出现锁骨凹陷、胸骨上窝凹陷、肋间隙凹陷）、心慌，部分患者还会伴随焦虑、烦躁、发热、大汗淋漓等表现。对于哮喘反复发作的患者，需要随身携带控制哮喘的药物，可以有效控制哮喘。

患者可以在医生的指导下吸入短效β2受体激动剂，如沙丁胺醇、特布他林等，以及福莫特罗、沙美特罗等长效β2受体激动剂。哮喘患者用短效β2受体激动剂能够使支气管扩张，可以迅速改善哮喘发作时引起的咳嗽和呼吸困难。此外，患者还可以遵医嘱吸入控制气道炎症的糖皮质激素治疗，如丙酸倍氯米松气雾剂、氟替卡松气雾剂。现代有研究表明将β2受体激动剂与糖皮质激素联合使用，可以有消炎和平喘的效果，多适用于中度或重度持续哮喘的患者。

如果患者轻度哮喘发作，可以遵医嘱口服舒张支气管平滑肌、兴奋呼吸中枢的茶碱类药物，常见药物有氨茶碱、多索茶碱等。如果患者哮喘症状严重，还需要在医生的指导下吸入异丙托溴铵气雾剂、噻托溴铵气雾剂等舒张支气管而且降低迷走神经的药物。

2、调整情绪和保暖

哮喘患者需要注意调节情绪，要保持心情舒畅，避免情绪激动或情绪大起大伏，以免诱发哮喘发作。另外，患者哮喘发作时要避免惊慌，要适当进行深呼吸，这能够减轻胸部负担，促进哮喘恢复。除此之外，哮喘患者对冷空气敏感，患者在冬季哮喘发作会更频繁，所以患者在冬天要注意保暖，气温下降时需要及时增加衣服，以免受凉。患者外出时，需要戴口罩，防止吸入冷空气。

3、远离过敏原

患者出现哮喘需要做过敏原检测，患者在明确过敏原后需要减少接触过敏原的几率。除此之外，平时要避免接触猫狗、花粉等。饮食方面要少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、花椒等，以及螃蟹、龙虾、贝类等容易引起过敏的食物。

综上所述，哮喘患者发作时，要掌握自救措施，比如平时需要随身携带平喘的急救药物，在哮喘发作时及时用药物治疗可以有效缓解和控制症状。患者平时要学会监测病情，减少接触容易诱发哮喘的食物，以达到减少哮喘发作频次的目的。除此之外，患者还需要保持心情舒畅，避免情绪激动。平时还要经常开窗通风，经常换洗床单。