得了痔疮平时生活中需要注意些什么

痔疮患者平时需注意调整饮食结构、保持规律排便、避免久坐久站、加强局部清洁和适度运动。痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛淤血扩张形成的静脉团，与不良生活习惯密切相关。

调整饮食结构是痔疮护理的核心措施，需增加膳食纤维摄入量，每日蔬菜水果应达到一定比例，推荐选择西蓝花、燕麦等富含可溶性纤维的食物，同时保证每日饮水量。规律排便习惯有助于减轻肛门压力，建议固定每日排便时间，避免如厕时过度用力或长时间蹲坐。避免久坐久站可减少直肠静脉压力，每小时应起身活动几分钟，必要时使用环形坐垫分散压力。局部清洁需使用温水清洗，排便后可用湿厕纸替代干纸擦拭，必要时进行温水坐浴。适度运动推荐提肛运动和散步等低强度活动，避免举重等增加腹压的运动。

痔疮患者应避免辛辣刺激性食物和酒精摄入，选择宽松透气的棉质内衣，保持会阴部干燥。出现便血加重、剧烈疼痛或脱出物无法回纳等情况时，应及时就医检查。日常生活中注意观察症状变化，定期进行肛门指诊等基础检查，必要时在医生指导下使用痔疮栓等药物辅助治疗。