经常感到头晕的原因是什么该怎么办

经常感到头晕可能由低血糖、贫血、耳石症、颈椎病、高血压等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手法复位、物理治疗、控制血压等方式改善。建议及时就医明确病因。

1、低血糖

长时间未进食或糖尿病患者用药过量可能导致血糖低于正常值，出现心慌、手抖、冷汗伴随头晕。可立即进食含糖食物如糖果、饼干，糖尿病患者需监测血糖并调整胰岛素用量。严重时需静脉注射葡萄糖注射液。

2、贫血

缺铁性贫血患者因血红蛋白不足导致脑部供氧减少，常见面色苍白、乏力。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，配合摄入猪肝、菠菜等富铁食物。长期贫血需排查消化道出血等病因。

3、耳石症

内耳碳酸钙结晶脱落会引发短暂性眩晕，头位变动时加重，可能伴恶心呕吐。可通过Epley手法复位治疗，严重者可服用甲磺酸倍他司汀片改善微循环。避免突然转头或弯腰动作。

4、颈椎病

椎动脉型颈椎病压迫血管会导致后循环缺血，出现转头时头晕、视物模糊。可采用颈椎牵引、超短波理疗，服用盐酸氟桂利嗪胶囊扩张血管。日常保持正确坐姿，避免长时间低头。

5、高血压

血压超过140/90mmHg时可能引起头胀痛、眩晕感。需规律服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药，限制钠盐摄入。每日监测血压，避免情绪激动和剧烈运动。

日常应注意规律作息，避免熬夜和过度劳累；保持饮食均衡，适当增加核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物；头晕发作时应立即坐下或平卧防止跌倒；长期反复头晕或伴随头痛、呕吐、意识障碍等症状需尽快到神经内科或耳鼻喉科就诊，完善血常规、颅脑CT、前庭功能等检查。高血压患者需定期复查，根据医嘱调整用药方案。